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健康作りに役立つお役立ちコラム Ideal Body Design

健康全般





納豆

ムチンは血糖値の上昇を抑える!ネバネバ食品に多い

急激に血糖値が上昇するような食事は、体脂肪が蓄積されやすくなったり糖尿病のリスクも高くなったりします。食後の血糖値を緩やかになると肥満や糖尿病の防止に役立ちます。

悩むイメージ

ストレスは暴食の原因に繋がる!ドーパミンの分泌低下

ご飯を食べてお腹いっぱいなのに、雑誌を見ながら今度はお菓子をパクパク…
なんてことありませんか?暴食の原因は日々のストレスかもしれません。



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