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神奈川県横浜市西区

パーソナルトレーナーはつけた方がいい?

俳優や芸能人が役作りの為にトレーニングをする時は、だいたいパーソナルトレーナーをつけています。

昔は、トップアスリートくらいでしたが最近では、

一般の方でもパーソナルトレーニングを受ける方が増えてきています。

パーソナルトレーナーは、その人に合った最適な運動プログラムを提供してくれます。

目的や体力、性格、身体の状態は人それぞれです。

運動で効果を出したい方は、パーソナルトレーナーをつけて

正しいやり方で行う方が安全で最短で結果が出ます。

ですが、トレーナーをつけるのは高額になりなかなか手が出せないでいる方もいるかと思います。

トレーナーをずっとつける必要もありません。

最初は、週1でパーソナルトレーニングを受けて正しいやり方を身につける。

その後、基本は自分でトレーニングをして必要に応じて

月に1回や数ヶ月に1回受けるという方法もあります。

パーソナルトレーニングを受ける時に要望などの相談ができプログラムの見直しもできます。

食生活のアドバイスもしてもらえますが、これはジムにもやるかもしれません。

それに運動を習慣化する為にもパーソナルトレーニングを受けるのは良いです。

自分一人だとサボりたくても

パーソナルトレーニングの予約を入れていれば、なかなかサボれないものです。

一人でやるよりもモチベーションも保てます。





 
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