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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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運動をする時の悩みや疑問

いざ、運動を始めようと思っても色々悩みや疑問が湧いてきますよね。
そんな悩みや疑問についてお答えします。是非参考にしてみて下さい。







筋力トレーニングの悩み


腕立て伏せや腹筋などの筋力トレーニング、始めてみると色々な悩みや疑問が出てくると思います。
そんなよくある悩みや疑問についてお答えします。
是非、参考にして頂ければと思います。





有酸素運動の悩み


ウォーキングやランニング、自転車、水泳などの有酸素運動どうせやるなら正しく効率的に
尚且つ楽しく行いたいものです。初心者にありがちな悩みや疑問について説明します。
有酸素運動を始める時の参考にして頂ければ幸いです。