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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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体型でお悩みの方へ


   
こんな悩みを抱えていませんか? ☑食事量も運動量も変わらないのに太ってきた
☑お腹がポッコリしてきた
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人は誰でも加齢や運動不足により体重が増えていく傾向にあります。
いつまでも若い頃と同じ体型を保つには、運動をしたり食生活などの
生活習慣を改善していく必要があります。
でも、一人ではどうすればいいのか分からないですよね


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そんな方は是非一度ご相談ください


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健康を害さずに無理のないダイエットを推奨しています。
目安は1ヶ月に1~2kg程度。※個人差があります。
食事制限が出来ないと言う方もご安心下さい。
食事制限はストレスが溜まりリバウンドの原因にもなるので推奨していません。
食事制限ではなくしっかりと食べて体型を変えられるようにします。
なのでリバウンドの心配もなく今後も体型を維持できます。
でも、結果が出るまでそれなりの時間はかかります。


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