横浜の出張パーソナルトレーニング・整体
ダイエット,肩こり・腰痛でお悩みの方へ

ボディケア整体は、緊張している筋肉を緩めて

身体の左右前後のバランスを整えることを目的にしています。

身体のバランスの崩れの原因はいくつか考えられますが、その一つが筋肉の緊張です。

筋肉が緊張して縮こまっていると筋肉の付着部である骨格が引っ張られ身体のバランスが崩れます。

緊張した筋肉を緩めることで身体のバランスを整えることができると考えられます。

全身の身体の状態を確認しながら緊張の強い筋肉を中心に適切な圧を加えたり

場合によっては、ストレッチをしたりして筋肉を緩めていきます。手技による施術となります。

自分で動かすことが難しい関節やストレッチしにくい筋肉へのアプローチも可能です。

筋肉を緩めて身体が整うことで身体の不調の改善にも繋がる可能性があります。

筋肉を緩めたことにより血行も良くり自然治癒力を高めることもできます。

ただ筋肉を揉みほぐすリラクゼーションだけではありません。

お客様の身体をチェックし原因となっている筋肉・関節にしっかりとアプローチをし

身体の状態をお客様に説明をいたします。

改善の為のセルフケアもアドバイスをさせて頂きます。

肩こりや腰痛などの痛みの引き金になっているトリガーポイントに対する施術もしています。

トリガーポイントとは、その辛さの引き金となっている場所のことです。

例えば、肩こりがあり肩がつらい場合、その原因が肩以外の筋肉の緊張だったりします。

腰やお尻、腿裏など

この場合、いくら肩をほぐして緩めても肩こりが楽になるとは限りません。

引き金となっていると思われる筋肉も緩める必要があります。

しかし、根本的な改善には運動が必要になると思っているので

根本的に改善したい方は、併せてトレーニングやストレッチをおススメします。

トリガーポイントに対する施術

※治療を目的としたマッサージ行為は一切行っておりません。
　矯正やボキボキ鳴らす施術は基本しておりません。

●ストレッチしにくい筋肉にもアプローチできる

●精神的なリラックス

●筋肉をほぐす

疲れが溜まっている　 ストレスを感じやすい リラックスしたい

肩や腰に疲れが溜まりやすい 肩や腰が疲れてつらい 首が凝りやすい

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