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アイデアル ボディ デザイン    自宅で気軽にフィットネス!出張パーソナルトレーナー
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神奈川県横浜市西区

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身体を鍛える

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング 矢印Check!

ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、体質改善、運動不足解消
スポーツパフォーマンス向上、肩こりや腰痛・関節痛などの改善
トレーニングプログラムの一例
セミパーソナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング 矢印Check!

共通の目的を持ったご夫婦やご友人、知人など誰かと一緒に運動を始めたい方へ
ダイエットや運動不足解消、肩こりや腰痛の改善や予防など

身体のケア

パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチ 矢印Check!

柔軟性の向上、関節可動域の向上、スポーツパフォーマンス向上
肩こり・腰痛・関節痛の改善、リラクゼーション
ボディケア整体

ボディケア整体 矢印Check!

リラクゼーション、頭痛・肩こり・腰痛・関節痛の緩和
緊張の強い筋肉を緩め身体のバランスを整える

食事講座

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食事の見方がきっと変わる!基礎栄養学 矢印Check!

三大栄養素である糖質、タンパク質、脂質について学びます。
食事や健康食品・サプリメントなど色々な判断材料にきっと役立ちます。
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やせやすくなる食事講座 矢印Check!

食事について知りたい方必見!
食事制限なしでやせやすくなる食事の方法をお伝えします。
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ダイエット食事サポート1ヶ月 矢印Check!

ダイエットしたい方、食生活が乱れている方
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特別コース


柔軟ストレッチ




トレーニング・施術の流れ

問診票の記入
初めに問診票のご記入をお願いしております。

カウンセリング
問診票を基に簡単なカウンセリングをします。
ご要望や目的、お身体のことでお悩みのことをお聞かせ下さい。
トレーニング・施術
ご要望や目的に応じた運動や施術を提案・提供します。
お客様にしっかりと説明をしながら進めていきます。

アフターケア
今後の進め方やお身体の状態の説明をします。
生活習慣に改善点などもアドバイスさせて頂きます。