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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング 矢印Check!

ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、体質改善、運動不足解消
スポーツパフォーマンス向上、肩こりや腰痛・関節痛などの改善
セミパーソナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング 矢印Check!

共通の目的を持ったご夫婦やご友人、知人など誰かと一緒に運動を始めたい方へ
ダイエットや運動不足解消、肩こりや腰痛の改善や予防など


パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチ 矢印Check!

柔軟性の向上、関節可動域の向上、スポーツパフォーマンス向上
肩こり・腰痛・関節痛の改善、リラクゼーション
ボディケア整体

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リラクゼーション、頭痛・肩こり・腰痛・関節痛の緩和
緊張の強い筋肉を緩め身体のバランスを整える


食事講座

やせやすくなる食事講座 矢印Check!

食事について知りたい方必見!
食事制限でやせやすくなる食事の方法をお伝えします。




トレーニング・施術の流れ

問診票の記入
初めに問診票のご記入をお願いしております。

カウンセリング
問診票を基に簡単なカウンセリングをします。
ご要望や目的、お身体のことでお悩みのことをお聞かせ下さい。
トレーニング・施術
ご要望や目的に応じた運動や施術を提案・提供します。
お客様にしっかりと説明をしながら進めていきます。

アフターケア
今後の進め方やお身体の状態の説明をします。
生活習慣に改善点などもアドバイスさせて頂きます。