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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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パーソナルトレーニング 40代 女性

パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の結果と声を載せています。
※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。
 これは微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。数値はあくまで目安です。
 ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。


40代 女性 Y.Sさん

 

パーソナルトレーニング60分 週1~2回 5ヶ月実施


トレーニング開始時          5ヶ月後            

身長      156cm

体重      74.40kg      72.60kg(-1.80kg)      

体脂肪率    40.80%       40.00%(-0.8%)        

体脂肪量    30.35kg       29.0kg(-1.35kg)       

筋肉量     41.35kg       40.90kg(-0.45kg)             

内臓脂肪レベル 8.0          8.0 (-0)         



・パーソナルトレーニングをしてみようと思った動機をお聞かせ下さい。

 ここ数年、やせにくくなっていたところマンツーマンで筋トレ指導

 してくれるということでダイエット目的で参加した。


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

 ダイエット、疲れにくい体


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか?


 あまりきつい筋トレだと続かないと思い相談したところ自分に合った


 メニューを作成してもらい続いている。又食事の指導も受け改善点を


 丁寧に教えてもらった。
 


・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

 
 運動習慣がついた。又マンツーマンなのでモチベーションを保ちながら

 
 続けられた。体重は少しだけれど減ったので今後もがんばりたい。

 
 先生も熱心なので良かった。
 


感想を書いて下さった方全員の直筆はコチラ



パーソナルトレーニング感想