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パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

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ダイエットで最も簡単な方法とは?

自分で色々やってみたけどなかなか簡単にやせられない。

だからからこそ簡単な方法は何かと思うのかもしれませんが簡単な方法はありません。

強いて言うなら何も口にしないことです。

体重を落としたいだけなら何も食べなければどんな人でも100%やせれます。

でも、これだと一時的にやせたは良いけど元の生活に戻れば結局リバウンドで元に戻ってしまいます。

リバウンドしたら意味がありません。

ダイエットで重要なのは、やせることではなくてやせた後、体型を維持できるかどうかです。

一度やせたら太らないようにすることが必要です。

今の体型は、今の自分の生活習慣から作られています。

太らないようにするには、今の生活習慣自体を変えないといけません。

多くの方が短期間でやせようとします。

短期間で結果を出す為に食事制限をしないと無理です。

食事制限は一時的に体重は落ちますが元の生活に戻ればリバウンドします。

ダイエットしたいと思ったら一生続けていかないと体型は維持できません。

長期間継続困難な方法ではダイエットは成功しません。

根本となる生活習慣を変えて継続させれば自然とやせれます。

ただ生活習慣を変えるのってそう簡単ではありません。

そう考えると簡単なダイエット法と言うのは存在しないと言えるのではないでしょうか。

今の自分の生活習慣を少しずつで良いので改善していきましょう。