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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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出張パーソナルトレーナー
自宅や会社、、公園などご希望の場所へトレーナーが伺います。
 ☑スポーツクラブに
入会したが続かない
 ☑スポーツクラブに
行くのが面倒
 ☑一人だとなかなか
続けられない
 ☑人目が気になる
 ☑時間を有効に使いたい   ☑外出が困難

☑特別な器具は一切必要なし!
☑2畳程度のスペースでOK!

Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザインの特徴

・夜23時まで営業 土日祝日も営業  ・出張専門 自宅、公園、公共施設、オフィスなどへの出張  ・トレーニングとボディケアの両方が受けられる  ・特別な器具を必要としないトレーニング  ・食生活についてのアドバイス 食事制限はしません  ・短期間での結果ではなく今後も体型を維持させる事を最優先
詳しくはコチラ

パーソナルトレーナー和泉当サイトにご訪問頂きありがとうございます。パーソナルトレーナーの和泉と申します。
横浜市を中心に出張専門でトレーニング、ストレッチ、整体を提供しております。
ダイエットしたい方、肩こりや腰痛など身体の不調でお悩みの方、体力を向上させたい方
是非一度ご相談ください。ロコモ予防・介護予防トレーニングなども承っております。
自宅に抵抗のある方は、こちらの西区にある事務所で受けることもできます。

目的やお身体の状態に応じた最適なプランを提案します
また食生活の改善点のアドバイスもさせて頂きます


どのような方が受けられていますか?
40~50代の方が多いですが上は80代から下は20代まで様々な年代の方が今までに受けています。
主婦、会社員、会社経営者、個人事業主、医療関係者など様々です。
男女比は、4:6くらいでやや女性が多いです。

鍛える・緩める・整える
トレーニング、ストレッチ、整体が受けられます

筋肉は鍛えることと緩めることの両方が必要です。
肩こりや腰痛など身体の不調でお悩みの方もトレーニングがおススメです。
整体やマッサージでは、筋肉を緩めるだけなので数日経つとまた不調が出てしまいます。
身体を良い状態に保つためには弱くなっている筋肉を鍛え、関節をしっかりと動かすことも必要です。
さらに筋肉を鍛えることで身体は、引き締まっていきます。



サービス一覧

項目をクリックすると各ページにジャンプします。
 パーソナルトレーニング
マンツーマンによるトレーニング
目的別運動プログラムの提案・提供
 セミパーソナルトレーニング
共通の目的をお持ちの
ご夫婦やご友人と一緒にトレーニング
 3ヶ月パーソナルトレーニング
1回90分のパーソナルトレーニング
+ 食事サポート 3ヶ月週2回
 パーソナルモニター
パーソナルトレーニングのモニター
週2回のトレーニングを3ヶ月間実施
 パーソナルストレッチ
マンツーマンによるペアストレッチ
筋肉をより効果的に伸ばせます
 ボディケア整体
主に緊張している筋肉をほぐし
身体のバランスを整えていきます

ダイエットコース
結果を出したい方へ
結果を出すことにこだわったダイエットコース
 やせやすくなる食事講座
食事について知りたい方必見!
食事制限なしでやせやすくなる食事の方法をお伝えします

お問い合わせ


パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の感想

30代 女性
勝手なイメージですが、トレーニングは辛くて大変なもの…と想像していましたがそんな不安はどこへ…というくらい毎回楽しくうけさせて頂きました。
20代 女性
体重・体脂肪が減って嬉しいです。昔から運動は苦手だったけど、する意味がわかり楽しく続けられたので好きになれました。
40代 女性
あまりきつい筋トレだと続かないと思い相談したところ自分に合ったメニューを作成してもらい続いている。又食事の指導も受け改善点を丁寧に教えてもらった。マンツーマンなのでモチベーションを保ちながら続けられた
30代 男性
その人のペースに合わせて新身になって教えて下さり大変感謝しています。

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完全マンツーマンによるパーソナルトレーニング   まずは1回無料で体験してみませんか?

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営業時間 9:00~23:00 土日祝日営業 定休日:不定休
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お客様からよく頂く質問
Q 場所はどこですか?
A

現在、出張専門で行っております。
ご自宅やお客様の近隣の公園などです。
自宅や公園では、器具やスペースが心配かと思いますが、器具がなくても2畳程のスペースがあれば十分トレーニングはできます。
ストレッチと整体は、ご自宅での施術となります。
Q 高齢でもトレーニングはできますか?
A
ご高齢の方でもトレーニングは可能です。
もし現在、治療中の病気や怪我など
ある場合は、お医者様の許可が必要となる場合がございます。


Q 体力がなくても大丈夫ですか?
A
もちろん大丈夫です。
運動は、体力をつけるために行うものです。
ご自身の体力レベルに応じたトレーニングを提供しますのでご安心ください。
続けることで体力は次第に向上していきます。
Q パーソナルストレッチって何ですか?
A

マンツーマンによるペアストレッチです。
お客様は受け身の状態でストレッチを受けることができます。受け身の状態ですので一人でやるよりも効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチは、筋肉の柔軟性の向上や血行促進、疲労回復などの効果が期待できます。
Q 整体は何をするのですか?
A

整体では、筋肉に適切な圧を加えたりストレッチなどをして筋肉を緩め身体のバランスを整えていきます。必要があれば関節に対してもアプローチもしていきます。矯正やボキボキ鳴らすような整体はしておりません。
※治療を目的としたマッサージ行為は一切行っておりません。
Q 予約は希望の時間に取れますか?
A
現在、平日の午前中、月・金は予約が取りにくい状況です。まずは、お気軽にお問い合わせください。電話受付はしておりませんのでメールフォームからお願いいたします。
ご希望の時間に添えないこともありますので予めご了承ください。


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 ダイエット  肩こり  腰痛
 膝痛  ロコモティブシンドローム  悩む女性

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