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Ideal Body Design アイデアル ボディ デザイン

お問い合わせ・ご予約はコチラ

神奈川県横浜市西区


横浜パーソナルトレーニング・ストレッチ・整体

トレーニング・ストレッチ・整体 食生活も見直して元気な身体に!

ジム不要!器具不要!
訪問型出張パーソナルトレーニング



ジムは継続できていますか?
会費を無駄に払い続けていませんか?



悩む女性

運動を始めたいけど
ジムは続かない…
ジムの雰囲気が苦手…
そんな方へ

ご自宅や会社、公園など
ご希望の場所にトレーナーが伺います

☑スポーツクラブやジムに
入会したが続かない
☑スポーツクラブやジムに
行くのが面倒
 ☑一人だとなかなか
継続できない
 ☑他人の目が気なる
 ☑時間を有効に使いたい  ☑外出をするのが困難

☑特別な器具は一切必要なし!
☑2畳程度のスペースでOK!
☑小さいお子様がいてもOK!


代表パーソナルトレーナー 和泉 大樹(イズミ ダイキ)
パーソナルトレーナー和泉当サイトにご訪問頂き誠にありがとうございます。
パーソナルトレーナーとして活動をしています和泉と申します。
横浜市を中心に出張専門でトレーニング、ストレッチ、整体を提供しております。
ダイエットをしたい方、姿勢を改善したい方、肩こりや腰痛など身体の不調でお悩みの方、体力を向上させたい方、健康の為に運動を始めたい方、是非一度ご相談ください。
ロコモ予防・介護予防トレーニングなども承っております。

Ideal Body Design アイデアル ボディ デザインの特徴

・ジム不要の訪問型パーソナルトレーニング
・特別な器具を必要としない本格トレーニング
・2畳程度のスペースでOK
・トレーニング、ストレッチ、整体が受けられる
・栄養学に基づいた食事のアドバイス
・23時まで営業 土日祝日も営業
・リーズナブルな価格 入会金なし 都度払いOK

information お知らせ


提供サービス

パーソナルトレーニングモニター
パーソナルトレーニングモニター
週2回のトレーニングを3ヶ月間実施
パーソナルトレーニングモニター
パーソナルトレーニング
マンツーマンによるトレーニング
目的別運動プログラムの提案・提供

パーソナルトレーニング
セミパーソナルトレーニング
共通の目的をお持ちの
ご夫婦やご友人と一緒にトレーニング

セミパーソナルトレーニング
パーソナルストレッチ
マンツーマンによるペアストレッチ
筋肉をより効果的に伸ばせます

パーソナルストレッチ
ボディケア整体
主に緊張している筋肉をほぐし
身体のバランスを整えていきます

ボディケア整体
食事講座メニュー
食事を改善したい方
食事について知りたい方へ

食事講座


身体を柔らかくしたい方へ

柔軟ストレッチ1ヶ月コース
身体を柔らかくしたい方へ
開脚180度・前屈で手が床につくことを目指すストレッチコース
柔軟ストレッチ1ヶ月

パーソナルトレーニング無料体験受付中
2人同時もOK ご夫婦やご友人と一緒にトレーニング


パーソナルストレッチ  ボディケア整体
お試し価格 初回50%OFF


お問い合わせ
営業時間 9:00~23:00 土日祝日営業 定休日:不定休
>>お問い合わせはコチラをクリック<<

トレーニングプログラムの一例

  • ダイエットプログラム

    1ヶ月に体脂肪1~2kgを目安にリバウンドしない無理のないダイエット。 食事制限・糖質制限なし。
  • 男女別のボディデザイン

    個人個人の目的に応じたオーダーメイドトレーニングを提案。
  • 肩こり改善プログラム

    慢性的な肩こりの根本的な改善を目指します。
  • 姿勢改善

    猫背が気になる方や姿勢を良くしたい方に必要な運動やストレッチを提案。
  • 腰痛改善プログラム

    慢性的な腰痛の根本的な改善を目指します。
  • ロコモティブシンドロームの予防

    将来、寝たきりにならないように予防・改善。
  • 運動不足を解消したい

    運動不足解消に何かを始めたいと思っている方に無理のない運動を提案。
  • 介護予防トレーニング

    日常生活を快適に送れるようにする為の介護予防トレーニング。

ジム・器具不要の出張パーソナルトレーニング

マンツーマンパーソナルトレーニング

特別な器具は一切必要ありません。必要なのは自分の身体だけです。
器具を使わないのでどこでも行うことができます。
自宅でできる効果的なトレーニングを提案・提供させて頂きます。
出張型のパーソナルトレーニングはジムが続かない方やジムの雰囲気が苦手な方
ジムに行くのが面倒な方、時間を有効に使いたい方、外出が困難な方におススメです。
ご夫婦やご友人など二人同時に受けて頂くことも可能です。

トレーニング・ストレッチ・整体でトータルサポート

トレーニング・ストレッチ・整体が受けられます

トレーニングだけでなくストレッチや整体も受けられます。
筋肉は鍛えることと緩めることの両方が必要です。
肩こりや腰痛など身体の不調でお悩みの方もトレーニングがおススメです。
整体やマッサージでは、筋肉を緩めるだけなので数日経つとまた不調が出てしまいます。
身体を良い状態に保つためには弱くなっている筋肉を鍛え、関節をしっかりと動かすことも必要です。
さらに筋肉を鍛えることで身体も引き締まっていきます。

栄養学に基づいた食事のアドバイス

食事のアドバイス

私たちの身体は日々の食事から摂った栄養素で作られていると言っても過言ではありません。
食生活が乱れているとトレーニングをいくら頑張っても効果は出ません。
トレーニング効果を出すには食生活の改善が必要不可欠となります。
食事はバランスが大事です。食事制限・糖質制限はしません。
炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルの五大栄養素を過不足なく摂取することです。
何を食べたら良いのか説明をさせて頂きます。

リーズナブルな価格 入会金・事務手数料¥0

短期集中型ではなく持続型のパーソナルトレーニングです。
入会金や月会費、事務手数料などはございません。都度払いも可能です。
好きな時に始められ好きな時にやめることもできます。
運動は継続してこそ意味があります。
誰でも気軽に始めやすく続けやすいようになるべく安い料金で提供をしたいと考えております。
近年増えているパーソナルジムの1/3~1/5程度の価格です。


どのような方が受けられていますか?
40~50代の方が多いです。男女比は半々くらいです。
下は20代から上は80代の方まで、幅広い年代の方々が今までに受けられています。


パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の感想


 お客様の声  お客様の声  お客様の声  お客様の声

30代 女性
勝手なイメージですが、トレーニングは辛くて大変なもの…と想像していましたが
そんな不安はどこへ…というくらい毎回楽しくうけさせて頂きました。

20代 女性
体重・体脂肪が減って嬉しいです。
昔から運動は苦手だったけど、する意味がわかり楽しく続けられたので好きになれました。

40代 女性
あまりきつい筋トレだと続かないと思い相談したところ自分に合ったメニューを作成してもらい続いている。又食事の指導も受け改善点を丁寧に教えてもらった。
マンツーマンなのでモチベーションを保ちながら続けられた

30代 男性
その人のペースに合わせて新身になって教えて下さり大変感謝しています。


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無料体験受付中
完全マンツーマンによるパーソナルトレーニング
まずは1回体験してみたい方は
下記からお気軽にお問い合わせください


お問い合わせ
営業時間 9:00~23:00 土日祝日営業 定休日:不定休
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お客様からよく頂く質問
Q 場所はどこですか?
A

現在、出張専門で行っております。
ご自宅や会社、公園などお客様のご希望の場所にお伺いいたします。器具やスペースが心配かと思いますが、器具がなくても2畳程のスペースがあれば十分トレーニングはできます。
ストレッチと整体は、ご自宅での施術となります。自宅に抵抗のある方は、事務所で受けることもできます。
Q 高齢でもトレーニングはできますか?
A
ご高齢の方でもトレーニングは可能です。
介護予防トレーニングも承っております。
もし現在、治療中の病気や怪我など
ある場合は、お医者様の許可が必要となる場合がございます。


Q 体力がなくても大丈夫ですか?
A
もちろん大丈夫です。
運動は、体力をつける為に行うものです。
ご自身の体力レベルに応じたトレーニングを提供しますのでご安心ください。
続けることで体力は次第に向上していきます。
Q パーソナルストレッチって何ですか?
A

マンツーマンによるペアストレッチです。
お客様は受け身の状態でストレッチを受けることができます。受け身の状態ですので一人でやるよりも効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチは、筋肉の柔軟性の向上や血行促進、疲労回復などの効果が期待できます。
Q 整体は何をするのですか?
A

整体では、筋肉に適切な圧を加えたりストレッチなどをして筋肉を緩め身体のバランスを整えていきます。必要があれば関節に対してもアプローチもしていきます。矯正やボキボキ鳴らすような整体はしておりません。
※治療を目的としたマッサージ行為は一切行っておりません。
Q 予約は希望の時間に取れますか?
A
週や月によって変わったりしますのでまずは、お気軽にお問い合わせください。
電話受付はしておりませんのでメールフォームからお願いいたします。
ご希望の時間に添えないこともありますので予めご了承ください。


>>その他のよくある質問はコチラ<<

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