パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の結果と声を載せています。
※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。
　これは微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。数値はあくまで目安です。
　ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。

40代　女性　K.Yさん

パーソナルトレーニング60分　週2回　3ヶ月実施

トレーニング開始時　　　　　　　　　　3ヶ月後　　　　　　　　　　　　

身長　　　　　　159cm

体重　　　　　　45.10kg　　　　　　44.80kg(-0.3kg)　　　　　　

体脂肪率　　　　23.60%　　　　　　 24.00%(+0.4%)　　　 　　　　

体脂肪量　　　　10.64kg　　　　　　 10.75kg(+0.11kg)　　　　　　　

筋肉量　　　　　32.60kg　　　　　　 32.20kg(-0.4kg)　　　　　　　　　　　　　　　

内臓脂肪レベル　2.5　　　　　　　　　　2.5　(0)　　　　　　　　　

・パーソナルトレーニングをしてみようと思った動機をお聞かせ下さい。

　筋肉をつけて体脂肪を落としたいと思ってトレーニングをしようと思いました。


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

　できれば体脂肪率を20％まで落としたい。

　筋肉をつけて体脂肪を落としたいと思ってトレーニングを

　しようと思いました。


・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

　とても丁寧に指導して下さって3ヵ月間、充実感が

　得られるトレーニングでした。ダイエットは自分自身の

　健康につながらないと意味がないと思います。

　このようなやり方なら無理なく続けられるしリバウンド

　も少ないと思います。足の筋肉が付いておしりは

　前よりアップしたと感じます。
　


感想を書いて下さった方全員の直筆はコチラ