パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の結果と声を載せています。
※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。
　これは微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。数値はあくまで目安です。
　ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。

30代　男性　K.Sさん　

　

パーソナルトレーニング60分　週1～2回　5ヶ月実施

トレーニング開始時　　　　　　　　　　5ヶ月後　

身長　　　　　　172.5cm

体重　　　　　　72.15kg　　　　　　74.35kg(+2.2kg)

体脂肪率　　　　17.60%　　　　　　 17.20%(+0.4%)

体脂肪量　　　　12.69kg　　　　　　 12.78kg(+0.09kg)

筋肉量　　　　　56.35kg　　　　　　 58.35kg(+2.00kg)

内臓脂肪レベル　8.0　　　　　　　　　　8.0　(-0)

・パーソナルトレーニングをしてみようと思った動機をお聞かせ下さい。

　モチベーションの維持、体力回復


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

　仕事をする上でのモチベーションの維持

　筋肉をつけること、具体的な目標は特になかった

　体力の向上


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか？

　プログラム的には、とてもよかったのですが途中自分の仕事の面でやる気がなくなり
　
　それが、トレーニングに別の意味で影響してしまい残念だった。もっと身近な目標を
　
　しっかりとたてるべきでした。


・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

　その人のペースに合わせて新身になって教えて下さり大変感謝しています。



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