パーソナルトレーニング50代女性、60分週2回3ヶ月実施。

パーソナルトレーニング　50代　女性

パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の結果と声を載せています。
※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。
　これは微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。数値はあくまで目安です。
　ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。

50代　女性 Aさん

　

パーソナルトレーニング60分　週2回　3ヶ月実施
その後、パーソナルトレーニング60分　週1回　1ヶ月継続

トレーニング開始時　　　　　　　　　　3ヶ月後　　　　　　　　　　　　4ヶ月後

身長　　　　　　163cm

体重　　　　　　58.75kg　　　　　　56.90kg(-1.85kg)　　　　　　 56.05kg(-2.7kg)

体脂肪率　　　　29.10%　　　　　　 26.70%(-2.4%)　　　　　　　25.90%(-3.2%)

体脂肪量　　　　17.0kg　　　　　　　15.1kg(-1.9kg)　　　　　　　 14.5kg(-2.5kg)

筋肉量　　　　　39.20kg　　　　　　 39.25kg(+0.05kg)　　　　　　39.05kg(-0.15kg)

内臓脂肪レベル　5.5　　　　　　　　　　4.5　(-1.0)　　　　　　　　　4.5　(-1.0)

・パーソナルトレーニングをしてみようと思った動機をお聞かせ下さい。

　真剣にやせたいと強い意志を持ち…トレーニングを継続できる…

　の折り込みチラシを見て

・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

　体脂肪をおとし体力は維持すること

・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか？

　マンツーマンなのできめ細やかなサポートをして頂きました。

　運動の種類によってはキツイなぁと感じながらも達成感がありここちよかったです。

・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

　筋肉量は落とさずに体脂肪のみをおとすことができ大成功です。

　食事についてもアドバイスもありタンパク質と野菜類をきちんと摂り

　運動する事がからだを作る基本でリバウンドのない本物の

　ダイエットだと実感しました。

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