10年後の「動ける身体」を今から作る訪問パーソナルトレーニング

【横浜保土ヶ谷】忙しい40～50代の疲れ・衰えを自宅で解決。10年後の「動ける身体」を今から作る訪問パーソナルトレーニング

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最近階段が辛い…。その疲れ、諦める必要はありません！
週1回、自宅で完結。10年後も誰にも頼らず動ける身体へ。
＼自宅で完結だからジム通いの手間ゼロ！／
年齢を重ねても元気でいる為に今から運動を習慣化しませんか？

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こんなお悩みありませんか？

最近、階段の上り下りが辛くなってきた
慢性的に肩こりや腰痛に悩まされている
生活習慣病のリスクを減らしたいけど、何から始めればいいかわからない
忙しくてジムに行く時間がない、なかなか続けられない
将来、誰にも頼らず自分の脚で生活し続けたい

訪問型（出張型）パーソナルトレーニングは「ジムが続かない」「ジムの雰囲気が苦手」「様々な理由で外出が困難」な方に特におススメです。

お客様の声

40代　女性　Y.Sさん
あまりきつい筋トレだと続かないと思い相談したところ
自分に合ったメニューを作成してもらい続いている。
又食事の指導も受け改善点を丁寧に教えてもらった。
運動習慣がついた。又マンツーマンなのでモチベーションを保ちながら続けられた。
50代　男性　Y.Sさん
昔から運動は苦手で、仕事で夕方にはもうヘトヘトで休日も疲れが取れずに、このままではいけないと思い、まずは基礎体力をつけたいと考え、出張トレーニングをお願いしました。
トレーナーさんが、私の体力レベルに合わせて少しずつ負荷を上げてくれたので、挫折することなく続けられました。自宅なので、準備も楽で助かっています。
おかげで疲れにくい体になり、以前よりずっとアクティブな毎日を送れるようになりました。
何より、自分に自信がつき、仕事へのモチベーションも上がっています。
体力向上が、こんなにも生活を変えるとは思いませんでした。
40代　女性　H.Mさん
それぞれのトレーニング効果ややり方など、毎回細かく教えていただきました。
食べないで痩せるのは当たり前のことで、きちんとバランス良く食べて代謝の良い体づくりをするという考え方を毎回教えていただきました。
50代　女性　N.Sさん
筋力トレーニングや食事内容について私自身のメニューを作成していただきました。
又、自分でも分からなかった体調不良時にその事を詳しく調べてプリントアウトをして下さり大変助かり安心しました。ご丁寧な指導の元で受けられこれからの目標に近付く様に頑張りたいと思います。

【ジム挫折者に】無理なく続けられる訪問型のメリット

訪問型を選ぶメリット	詳細
ジム通いの手間がゼロ	忙しい方でも継続しやすく、時間を有効活用できます。
プライベートな空間	ご自宅という慣れた環境で、周囲の目を気にせずリラックスして集中できます。
特別な器具は一切不要	マシンやダンベルがなくても、ご自身の体重や椅子やタオルなどを使った効果的なトレーニングが可能です。
自宅での運動習慣が身につく	自宅でできるトレーニング方法を習得できます。特別な器具を一切使わないので、サポート終了後もご自宅で継続しやすくなります。

「私が健康寿命を延ばすお手伝いをさせて頂きます。トレーニングと整体で、お客様の未来の不安を取り除きます。」

和泉大樹（イズミダイキ）

2012年から横浜市を中心に個人で訪問型の出張パーソナルトレーナーとして活動しています。トレーニングだけでなく、ストレッチに整体、食事や生活習慣のアドバイスもしています。体験も受け付けておりますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせ頂けたらと思います。

～保有資格～
・NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー）
・JATI-ATI (日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
・スポーツプログラマー（日本スポーツ協会認定）
・ACCA公認　アスレティックコンディショニングコーチアドバンス
・YMCメディカルトレーナーズスクール整体療術科　卒業
・健康管理士上級指導員（日本成人病予防協会認定）
・ヘルスケアアドバイザー（日本チェーンドラッグストア協会認定）
etc.

パーソナルトレーニングの流れ

問診票の記入・カウンセリング
目標、ご要望、現在の身体の状態を詳しくお伺いし、メニューを作成します。（ご希望の方には体組成測定も承ります。）
ウォーミングアップ・トレーニング
怪我予防と効果向上のため、ダイナミックストレッチで身体を温めた後、メインの筋力トレーニングを行います。
マンツーマンで、運動初心者の方にも一つひとつ丁寧にご説明しながら進めます。
アフターケア
今後の進め方、食事のアドバイスをさせて頂きます。
疑問点など、お気軽にご相談ください。