介護予防・体力回復 【転倒予防】自宅でできる簡単筋トレ3選！高齢者が鍛えるべき筋肉と注意点を解説
【転倒予防】高齢者が自宅で安全にできる簡単筋トレ3選を紹介。下半身を強化し、つまずきや転倒リスクを軽減する効果的な方法と注意点を専門的に解説します。
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栄養・食事 🥦【切り方と調理の裏ワザ】ブロッコリーの抗ガン成分スルフォラファンを効率よく摂取
【抗ガン作用UP】ブロッコリーの栄養成分スルフォラファンを最大化！調理前に「切って5分放置」する科学的裏ワザと、熱に弱い酵素を守る75℃蒸しのコツを解説します。
未分類 エビデンスは重要だけど過信せずに参考程度に
近年、「エビデンス」という言葉を耳にする機会が増えたと感じます。これは「科学的根拠」を意味し、医療分野でよく用いられてきましたが、今ではフィットネスを含め、より広範な分野でその重要性が認識されているかと思います。「エビデンスはあるの？」とよ...
未分類 陰謀論って何？疑問を呈しただけで陰謀論者になるの？
「陰謀論者」と書かれていた先日、ある誰かが書いたブログ記事で私が「陰謀論者」として紹介されていることを知りました。その記事には「反ワクチン」「反コロナ」「反マスク」といったレッテルが貼られていましたが、これらは事実と異なります。私は陰謀論者...
未分類 【柿とクルミ】干し柿で栄養価が劇的アップ！クルミは浸水で消化を助ける健康知識
柿は干し柿にするとガン予防成分が4倍に！クルミは2時間浸水するだけで消化吸収率がアップします。二つのスーパーフードの正しい食べ方を解説。
未分類 ドメイン・サーバー移管、ホームページビルダーサービス終了
先月末で長年使っていたホームページビルダーサービスを解約しました。思えば、2012年5月にホームページビルダーでホームページを作ったので実に12年半以上利用しました。ドメインとサーバーの移管も先月中に終えたけど、自分で行ったのでめちゃくちゃ...
未分類 ebay評価100を超えた
ebayの評価がついに100になったそして、100を超えた。始めてちょうど2年くらいとりあえず一つの節目となる評価100を達成しました。といっても何かが変わるわけでもなく、相変わらずあまり売れないけど売れないというか、利益が余り出ていない評...
未分類 ebayアメリカあての荷物紛失
ebayを2年近くやっているのだけれど、荷物が届かない問題が初めて発生した。追跡を見てみると日本を出てアメリカのUSPSに届き、途中から追跡が更新されなくなった。追跡が更新されなくても「届きました」とメッセージをくれる人も過去に何人もいた。...
未分類 国際郵便の追跡が反映されないことって普通に多い
国際郵便で発送する場合、何かあったら困るから追跡をつけて発送をするのだけど相手に商品が届いても追跡が更新されない場合が結構あるんですよね。日本国内ならそんなことはほぼないと思うんだけど、海外での追跡が更新されないまま届いたりすることが結構多...
未分類 血液型と性格は関係ない｜バーナム効果によるもの
血液型性格診断が好きな日本人は多いかと思います。これまで一度も血液型と性格の話題をしたことがない人はいないのではないでしょうか。血液型は、赤血球内の抗原の種類を判定するものになります。ABO式血液型は、赤血球内の抗原の種類を判定するもので、...