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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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アイデアル ボディ デザインの特徴 



・夜23時まで営業 土日祝日も営業 ・出張専門 自宅、公園、公共施設、オフィスなどへの出張 ・トレーニングとボディケアの両方が受けられる ・完全マンツーマンでサポート ・特別な器具を必要としないトレーニング ・食生活についてのアドバイス ・運動と食生活を変えていくので結果が出る ・リバウンドさせないダイエット


・朝9時~夜23時まで営業 土日祝日も営業
仕事が終わった後、仕事が休みの日に受けられます。
上記時間外もご相談に応じますが、別途時間外料金を請求させて頂く場合がございます。

・出張専門 自宅や会社、公園などへの出張
自宅訪問型。ご自宅で気軽に受けることができます。
小さいお子様がいてスポーツジムや整体院などに通うのが難しい方、外出が困難な方
近くにスポーツジムや整体院などが無い方、そもそも通うのが面倒な方などにおススメです。
ご自宅以外に会社や近隣の公園でもパーソナルトレーニングを受けることが可能です。
時間を有効に使いたい方にもおススメです。

・トレーニング、ストレッチ、整体が受けられる
筋肉は、鍛えるだけでなく緩めることも大切です。
トレーニングだけでなくストレッチや整体なども受けることができます。
身体を鍛えて緩めて整えトータル的にサポート。

・食生活についてのアドバイス
健康な身体を作るのはもちろん、運動の効果を出すにも栄養バランスの良い食事が大前提です。
いくら正しく運動をしても食生活が乱れていれば運動の効果が出ません。
何を食べたらいいのか、食生活の改善点をアドバイスをさせて頂きます。
必要があれば食事のレコーディング(記録)もしております。
ダイエットと言うと食事制限を思い浮かべると思いますが食事制限はしておりません。
制限すればやせるのは当たり前です。ダイエットで重要なのは今後も体型を維持すること。
食事制限はストレスも溜まりますし長く続けるのは難しいですし、ストレスは身体に良くありません。
無理なく長く続け体型を変えていくことを目指しています。

・完全マンツーマンでサポート
目的達成まで完全マンツーマンでサポートをさせて頂きます。
不安に思っていることや疑問に思っていることもその都度相談できます。

・特別な器具を必要としないトレーニング
トレーニングはジムに行きマシンを使わないとできないと思っていませんか?
特別な器具がなくてもトレーニングは十分可能です。マシンでのトレーニングは、
簡単で安全に行えますが筋肉の機能改善と言う点で考えると十分ではありません。
マシンよりも自分の体重を使ったトレーニングの方がトレーニング効果は高いです。
負荷の調整もやり方次第で高負荷をかけることも可能です。
ジムに行かなくてもしっかりと鍛えることができるトレーニングをご紹介します。
特別な器具が必要ないのでどこでもトレーニングができます。
筋力トレ―ニングの効果が高いのはマシン?自体重?画像Check!

・短期間での結果ではなく今後も体型を維持する事を最優先
ダイエットは今後も体型を維持できなければ何の意味もありません。
「今後も体型を維持する」を最優先に考えていますので食事制限はしていないのです。
リバウンドの原因は、極端な食事制限などで急激に体重を減らすことにあります。
リバウンドをさせないように急激に体重を落とすことはしません。
トレーニングで脂肪が燃えやすい身体を作り
食事は制限ではなく「栄養バランスの良い食事」をしてもらいます。
栄養バランスの良い食事は、代謝が上がりやせやすくなります。
食事制限をしないのでリバウンドの危険はほとんどありませんが、
効果を実感できるまで時間がかかります。

屋号の意味
 

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