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単体ダイエットに執着していませんか?

巷には様々なダイエット情報が溢れていますが単体ダイエットに執着していませんか?

例えば、ある食品が痩せると話題になり○○成分が○○の何十倍 という情報があるとします。

しかし、他にも話題になっている食品があり、今度は○○成分が○○の何百倍。

実際このような情報は山ほど溢れています。

これらは栄養のバランスをとる為にとても有益な情報だとは思います。

ですが、そこに固執するべきものではありません。

ある食品を偏って食べ過ぎても、極端に食べなさ過ぎても身体に良いとは言えません。

結局はどんな情報が溢れようと、

バランス良くまんべんなく食べる事が一番大事です。

バランスの良い食事は、代謝を高めてくれますし身体の調子も良くしてくれます。

栄養素は、それぞれが影響し合って働いているのでまんべんなく摂る事が大切です。

栄養バランスの良い食事こそ

ダイエットや健康づくりに最適だという事を忘れないようにしましょう。



栄養バランス