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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

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食事制限だけでもダイエット出来ますが

ダイエットは食事制限だけでもすることができます。

ですが、食事制限だけだと

体脂肪だけでなく筋肉も一緒に落ちてしまうことが分かっています。

筋肉はエネルギーを燃やす焼却炉です。

筋肉が落ちてしまうと

代謝が悪くなり太りやすい身体になってしまいます。

これがリバウンドの原因になるのです。

ダイエットで落とさないといけないのは

体重ではなくて余分な体脂肪です。

身体にとって必要な筋肉を落としてはいけません。

筋肉が落ちてしまうと太りやすい身体になるだけでなく

健康も害してしまうことも考えられます。

つまり運動をすることで健康的にダイエットすることができるわけですね。

リバウンドをしないためにも運動をして健康的に身体を変えていきましょう。