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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

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悪い姿勢の悪影響

悪い姿勢が関係する肉体的・精神的悪影響

●肉体的悪影響

・呼吸が浅くなる・・・酸素不足⇒動悸、息切れ、息苦しさ、代謝機能の低下

・骨格への負担 ・・・動作の制限、背骨の歪み、骨の変形、椎間板ヘルニア、関節の異常

・筋肉への負担 ・・・こり、だるさ、張り、痛み

・神経への負担 ・・・感覚(知覚神経)、動作(運動神経)、内臓の異常(自律神経)

●精神的悪影響

身体の表情が脳の働きに影響する=身体性

・姿勢が悪いと後ろ向きな気持になりやすくネガティブ思考になりやすい


姿勢は、その人の精神状態にも強く影響すると言われています。
姿勢が良くなることでポジティブ思考になりやすくなり自分に自信を持つことにも繋がります。

パソコンを使う姿勢の注意点

姿勢と健康