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神奈川県横浜市西区

サウナスーツはやせますか?

やせる為にサウナスーツを考える方もいるかと思います。

サウナスーツを着ると汗がたくさん出て「より脂肪が燃焼する」と思いがちですが

サウナスーツを着ても着なくても運動の効果自体は変わりません。

効果が変わらないので当然ダイエット効果も高くなるわけではありません。

サウナスーツを着れば、体重は落ちます。

体重が落ちるのは、汗によって体内の水分がなくなった為です。

水分が減っただけなので一時的です。水分を取れば元に戻ります。

汗をかいたことと脂肪が燃焼したことは、関係がありません。

外気温の違いで運動による消費カロリーは変わらないので着ても着なくても一緒です。

サウナスーツは、熱をこもらせて発汗を促しているので

運動の効果が高まるどころか脱水の危険が高まってしまいます。

また、暑くて運動に集中できいと言うことにもなってしまいます。

運動に集中できなければ運動を効果的にできなくなってしまいます。

サウナスーツを着て運動をするメリットってほぼないかと思います。

あるとすれば、特に寒い時期のウォーミングアップ時の着用は良いと思います。

体温が早く上昇するのでウォーミングアップには最適です。






 
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