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リラックス度の低いダイエットはNG

ダイエットは苦痛がなく長く続けることが最も大事です。


リラックス度が低いダイエットはNGです

~しなければいけないというルールを決めたりすると

逆にダイエットに失敗してしまいます。

ルールに縛られてしまうと当然ですがストレスが溜まりますよね?

ストレスを感じると自律神経のバランスを崩してしまいます。

自律神経のバランスが崩れてしまうと代謝も悪くなってしまうんです。

代謝が悪くなると脂肪を燃えにくくなってしまいダイエットにはマイナスになります。

ストレスを感じるダイエットは効果的ではありません。

ダイエットはリラックスできるように「マイペース」を心がけましょう。

自分の出来る範囲から少しずつ始める事が成功の秘訣だと思います。

結果がでるまで時間がかかるかもしれませんが

5年後10年後を考えると絶対に自分にとってプラスになるはずですよ。