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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリット

運動
効果的・効率的に運動が出来る
運動は、ただしていても効果が出ません。
目的によって必要な運動はもちろん違います。
個人個人の体力や目的に応じた
最も効果的で効率的な運動を提案し提供させて頂きます。

食事などの生活習慣のアドバイスをしてもらえる
運動の効果を出すには、食生活などの生活習慣の改善が必要です。
何を食べたらいいのかなどの改改善点をアドバイスをさせて頂きます。

一人ではないのでモチベーションが保てる
運動は、継続してこそ効果が出ます。
でも、一人ではなかなか継続が難しいと言う方も多いと思います。
パーソナルトレーニングなら一人ではないのでモチベーションを保ちながら運動が出来ます。
不安に思っていることや分からないこともその都度相談もできますので安心です。


マンツーマンによる
パーソナルトレーニングならこんな悩みも解決です


運動をしたいけど何をしたらいいのか分からない
個人個人の体力、目的に合わせ無理のない運動プログラムを提供します。
目的が同じでも人の身体はそれぞれ違います。その人に必要な運動を提案し提供します。
運動初心者の方、体力に自信のない方、高齢者の方でも安心して始めらます。


今まで色々試したけど結果が出ない
運動は、ただやれば効果が出るわけではありません。
間違った方法でやれば効果が出ないばかりか怪我にもつながってしまいます。
マンツーマンによるパーソナルトレーニングなら安全で効率の良い運動をすることができます。
科学的根拠に基づき、あなただけのオーダーメイドの運動プログラムを提供します。
運動だけではなく食事や、生活習慣についてもサポートをさせて頂きます。

一人ではなかなか継続できない
マンツーマンなら一人ではないので継続しやすくなります。
分からないことがあればその都度相談できるので不安を抱えることもありません。
継続できるように精神面もサポートしますので不安に思っていることがあれば何でもご相談ください。



トレーニングをするメリット


太りにくい体質
太りにく体質は、基礎代謝が高いことが考えられます。
筋肉を鍛えることで基礎代謝を高くすることができます。
トレーニングで筋肉を鍛え基礎代謝を高くし、やせやすく太りにくい体質を作ることができます。
そして、全身の筋肉を上手く使えるようになることでエネルギーを消費しやすくなります。


ボディラインが良くなる

たるみの原因は、筋肉の衰えです。筋肉を鍛えることでたるみを解消し身体を引き締めます。
ただやせるのではなくボディラインを良くし見た目を美しくすることができます。


成長ホルモンの分泌
成長ホルモンは、思春期をピークに年々分泌量が減ってしまいます。
この成長ホルモンは、筋肉を合成し脂肪を燃焼、美容などアンチエイジングにも効果があります。
トレーニングをすることで成長ホルモンの分泌を促すことができます。


運動だけでなく食事についてもサポート
身体を作っているのは、普段の食事から摂った栄養素です。
普段の食生活が、今後のご自身の身体に影響していきます。
食生活が乱れていると身体は変わりません。

何を摂ったらいいのか?
何を食べたらいいのか?
食事のタイミングはいつがいいのか?
サプリメントは何がいいのか?
など

アドバイスさせて頂きます。


色々試して結果が出なかった方は是非一度ご相談ください。
パーソナルトレーニング無料体験受付中です。