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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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パーソナルトレーニングで身体作り

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンによる個人個人の体力、目的に合った安全で

効果的な運動プログラムを提供するサービスです。

体力に自信のない方、運動初心者の方、運動が苦手な方、高齢者の方でも

マンツーマンなので安心して自分に合った運動を始めることができます。

パーソナルトレーニングなら根本的に身体を変えることができます。

身体にとって重要な役割を果たすのが筋肉です。

筋肉は使わないと衰えていく一方です。

一般的に30歳を過ぎると毎年約1%筋肉が失われていくと言われています。

筋肉が減ることにより筋力が低下

筋力が低下すると腰痛や肩こり、関節痛の誘発原因にもなります。

そして

筋肉はエネルギーを燃やす焼却炉のようなもの。

筋肉が減ることで代謝が悪くなり、やせにくく太りやすい身体になってしまいます。

ダイエットに失敗する人の共通点は、体脂肪ではなく筋肉を落としてしまっているからです。

ダイエットの基本は、運動と食事

パーソナルトレーニングならカラダに必要な筋肉を落とさずに

体脂肪のみを落とすことができます。

筋肉が落とさないので見た目にもキレイでボディラインもよくなります。

運動だけでなく食事に関してもサポート。

運動や食事などの生活習慣を無理なく変えていくので

今後も体型を維持することができます。

パーソナルトレーニングならリバウンドしない

本物のダイエットをする事ができます。

筋力トレーニングによるダイエット効果

筋肉量が多いと免疫機能が高まる

パーソナルトレーニングを受けてみたい方は、是非一度お問い合わせください。

ダイエット以外にも

筋力アップ、体力アップ、スポーツパフォーマンス向上、身体の不調改善などもご相談ください。