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大人になってから牛乳を飲むと下痢をおこすように

大人になってから牛乳を飲むと下痢を起こすようになりました。
子供の頃は大丈夫だったのに何故でしょうか?

牛乳で下痢になる人は、乳糖不耐症と考えられます。

牛乳には乳糖と言う糖が含まれています。

下痢になる人は、乳糖を上手く分解できない為に下痢が起こります。

乳糖を分解するにはラクターゼと言う消化酵素が必要です。

大人になると乳糖を分解する酵素がなくなってくるので

子供の頃は大丈夫でも大人になったら下痢になる人もいます。

他に下痢以外にも個人差はありますが

お腹がゴロゴロする、お腹が痛い、おならがよく出る、吐き気などあります。

実は、日本人のほとんどの人が

乳糖を分解することができないと言われています。

つまり日本人にっては普通のことでもあるので程度の問題です。

下痢になるからと言って心配する必要もありません。

牛乳を飲んで下痢が酷いようであれば、避けた方が良いと思います。

また、ヨーグルトなど発酵させている物に関しては、

乳糖が乳酸菌によってある程度分解されているので

ヨーグルトは大丈夫かもしれません。

でも全ての乳糖が分解されているわけではないので

ヨーグルトでも下痢になる場合もあります。