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□ 有酸素運動をしているのにやせないのは?

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やせる為に有酸素運動を一生懸命頑張っているのに一向にやせない人いませんか?

もちろんやせた人もいるはずですが、全員が全員やせるとは限りません。

一生懸命に頑張っているのになぜやせないのでしょうか?

身体は運動だけしていてもなかなか変わりません。

太るかやせるかを決めるのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。

消費カロリーが摂取カロリーよりも多ければ、体重は落ちていきます。

やせるにはカロリー収支をマイナスにすれば嫌でもやせていきます。

運動をすればカロリーを消費できますが、運動で消費するのは実はとても大変です。

運動で頑張ってカロリーを消費してもそれ以上に食べていたら当たり前なのですがやせることはできません。

やせるには、運動よりも食事の管理の方が大切です。

食生活を変えることができなければやせるには難しいです。

有酸素運動を頑張っているに一向にやせないのは消費した分以上に食べているのではないでしょうか。
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