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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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パーソナルトレーニング 40代 女性

パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の結果と声を載せています。
※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。
 これは微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。数値はあくまで目安です。
 ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。

40代 女性 K.Yさん



パーソナルトレーニング60分 週2回 3ヵ月実施


トレーニング開始時          3ヶ月後            

身長      159cm

体重      45.10kg      44.80kg(-0.3kg)      

体脂肪率    23.60%       24.00%(+0.4%)        

体脂肪量    10.64kg       10.75kg(+0.11kg)       

筋肉量     32.60kg       32.20kg(-0.4kg)               

内臓脂肪レベル 2.5          2.5 (0)         



・パーソナルトレーニングをしてみようと思った動機をお聞かせ下さい。

 筋肉をつけて体脂肪を落としたいと思ってトレーニングをしようと思いました。


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

 できれば体脂肪率を20%まで落としたい。

 筋肉をつけて体脂肪を落としたいと思ってトレーニングを

 しようと思いました。


・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

 とても親切に指導して下さって3ヵ月間、充実感が

 得られるトレーニングでした。ダイエットは自分自身の

 健康につながらないと意味がないと思います。

 このようなやり方なら無理なく続けられるしリバウンド

 も少ないと思います。足の筋肉が付いておしりは

 前よりアップしたと感じます。
 


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トレーニング感想