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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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パーソナルトレーニング 30代 男性


パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の結果と声を載せています。
※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。
 これは微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。数値はあくまで目安です。
 ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。


30代 男性 K.Sさん 

 

パーソナルトレーニング60分 週1~2回 5ヶ月実施


トレーニング開始時          5ヶ月後 

身長      172.5cm

体重      72.15kg      74.35kg(+2.2kg)

体脂肪率    17.60%       17.20%(+0.4%)

体脂肪量    12.69kg       12.78kg(+0.09kg)

筋肉量     56.35kg       58.35kg(+2.00kg)

内臓脂肪レベル 8.0          8.0 (-0)



・パーソナルトレーニングをしてみようと思った動機をお聞かせ下さい。

 モチベーションの維持、体力回復


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

 仕事をする上でのモチベーションの維持

 筋肉をつけること、具体的な目標は特になかった

 体力の向上


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか?

 プログラム的には、とてもよかったのですが途中自分の仕事の面でやる気がなくなり
 
 それが、トレーニングに別の意味で影響してしまい残念だった。もっと身近な目標を
 
 しっかりとたてるべきでした。


・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

 その人のペースに合わせて新身になって教えて下さり大変感謝しています。



感想を書いて下さった方全員の直筆はコチラ



パーソナルトレーニング感想