パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の結果と声を載せています。
※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。
　これは微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。数値はあくまで目安です。
　ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。

20代　女性　I.Kさん

パーソナルトレーニング60分　週2回　3ヶ月実施

トレーニング開始時　　　　　　　　　　3ヶ月後　　　　　　　　　　　　

身長　　　　　　158cm

体重　　　　　　66.40kg　　　　　　63.75kg(-2.65kg)　　　　　　

体脂肪率　　　　40.60%　　　　　　 37.20%(-3.4%)　　　 　　　　

体脂肪量　　　　26.95kg　　　　　　 23.71kg(-3.24kg)　　　　　　　

筋肉量　　　　　37.15kg　　　　　　 37.70kg(+0.55kg)　　　　　　

内臓脂肪レベル　　8.5　　　　　　　　6.5　(-2)　　　　　　　　　

・パーソナルトレーニングをしてみようと思った動機をお聞かせ下さい。

　ダイエットをしたかったから。

　マンツーマンなら自分に合った方法で効果が出ると思ったから。


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

　60kgになること。


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか？

　色々な種類の運動ができて楽しかったです。

　先生がわかりやすく丁寧に教えてくれたのと、自分に合った

　レベルでやってくれたので、無理なく続けられました。


・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

　体重・体脂肪が減って嬉しいです。

　昔から運動は苦手だったけど、する意味がわかり楽しく

　続けられたので好きになれました。

　食事や睡眠のアドバイスもしてもらえたので、生活習慣を

　変えることができました。

　先生との会話も楽しく気分転換にもなるので長く続けたいです。
　


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