横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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フィットネスQ&A

ダイエットで最も簡単な方法は何ですか? 体脂肪1kgを消費するのに
必要なカロリーはどのくらいですか?
一番やせる方法って何ですか? 確実にやせれる方法って何ですか?
歩く、走る、自転車…どれが一番やせますか? 運動をするのに最適な時間帯はありますか?
昔、運動をしていた人が太るのはなぜ? 骨盤を小さくしたい
ドローインって効果があるの?
糖質ゼロのキャンディーは太らない?
筋トレだけでも脂肪は減らせますか? 手軽なダイエット食って何?
ダイエットの際、サプリメントって必要ですか? 食事量をもっと減らした方がいいのでしょうか?
糖質制限ダイエットで体脂肪率が増えたのは何故? 腹筋を割りたいです。腹筋だけじゃ割れませんか?
身体を柔らかくする方法を教えてください
体重を維持するには、今後も続けないとダメですか?
デトックスはダイエットに良いんですか? ジョギングって本当にやせますか?
カロリーゼロの商品って食べても太りませんか? 2ヶ月間でムキムキになりますか?
食欲を抑える方法を教えてください 糖質制限はタンパク質、脂質の過剰摂取に繋がる
ジョギングで脚は細くなりますか? 運動のし過ぎは老化を早めてしまうのですか?
基礎代謝と1日の消費カロリーの違いは? 運動は何時頃やると効果的? 
リバウンドをしない方法はありますか? やせやすい身体にするには何をすればいい?
お腹の脂肪を取るには何回腹筋をすればいい? 脚が太くならないランニングの仕方を教えてください
筋肉はトレーニングをやめると元に戻りますか? 食べ過ぎを防ぐ方法ってありますか?
食事制限をしなくてもいいダイエット法はありますか? カロリーだけ気にしていればやせれますか?
ガッツリ1食は太りますか? 炭水化物抜きは効果がありますか?
筋肉痛がないと効果はないのですか?  ・炭水化物がやめれないけどやせたいです
ダイエットサプリで激やせする物は?  ・大人になってから牛乳を飲むと下痢を…
サウナスーツはやせますか?  ・夕食と夜も何も食べなければやせますか?
身体を引き締めるにはジムに週2回と加圧週1回のどちらが効果的ですか?  ・ダイエットを継続させるには?
ランニングをしているのに体重が落ちない  ・糖質はダイエット中何gに抑えたらいい?
ダイエットは食事を減らすだけで可能?  ・あまり食べていないのに太るのはなぜ?
体脂肪率を測定すると毎日違う…  ・筋トレの効果的な時間帯はいつ?
ダイエットにい食材を食べればやせれる?  ・なぜお米は太ると言われているの?
美容・健康・ダイエットをする際には…  ・ダイエットは低糖質と低脂質どっち?
目標体重に達成した後の食事制限は?  ・内臓脂肪、太ももの脂肪を落とすには?
有酸素運動よりも筋トレの方が…  ・遺伝で太るか決まりますか?
ご飯を抜いて肉や魚中心による影響は?  ・筋肉は運動不足によって大幅に減る
やせればスタイルが良くなりますか?  ・糖質制限をすると体重が落ちるのはなぜ?
寝る前の運動は良くないのですか?  ・糖質さえ制限すればやせれますか?
ダイエットが継続できません。