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肥満の種類

脂肪のつき方にはリンゴ型、洋ナシ型肥満と呼ばれるものがあります。

身体のどの部分に脂肪がつくかによって、脂肪は2つのタイプに分かれます。


お腹周りに脂肪がつくタイプをリンゴ型

下半身に脂肪がつくタイプを洋ナシ型


おなか、太もも、おしりなどのまわりの皮膚のすぐ下に脂肪がついている場合は「皮下脂肪」です。

エネルギーを溜めたり体温を保つ役割があり、女性に多くみられる下半身太りは

このタイプの場合が多いです。


内臓のまわりに脂肪が蓄っている場合は「内臓脂肪」です。

中年の男性によく見られる、ぽっこりとしたお腹は、身体の内部に脂肪が

ついてしまっている状態です。

この2つのタイプのうち、「皮下脂肪」は外見から明らかにわかりやすいのですが、

「内臓脂肪」は外見ではわからないことがあります。

自分ではそんなに脂肪がついていないと思っても、実際は内臓脂肪のせいでコレステロールや

血糖値が高い場合がありますので油断は禁物です


食事や運動に気をつけ適正体重を維持しましょう

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