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ダイエットの際、サプリメントって必要ですか?

サプリメントを使えば、より効果的にダイエットを進めることができるかもしれません。

でも、必ず必要と言うわけでもありません。

まず、サプリメントを使う前に自分の食生活はどうでしょうか?

毎食、野菜をしっかり食べれていますか?

毎食、バランスの良い食事をしていますか?

自分の食生活を見直してみてください。

もし、食生活が乱れているなら食生活の改善を最優先しましょう。

毎食、毎日バランス良く食べれているなら問題はありませんが

それでもどうしても足りない栄養素があるならばサプリメントを考えてみても良いと思います。

サプリメントは、栄養補助食品であくまで食事で足りない栄養素を補う為の物です。

サプリメントがメインになってはいけません。

本来は食事から栄養素を摂れるのが理想です。

また、脂肪燃焼効果があるなど謳っている物もありますが、

特別摂る必要もないと思います。

効果があるかどうかも実際は不明なことが多く

効果があっても微々た効果しか期待できないと思います。

やせ薬ではありませんから。

そんなことよりも食事と運動を気をつけた方が断然良いです