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ダイエットにサプリメントは必要?

世の中にはたくさんのサプリメントがあります。

ダイエット目的でサプリメントを使った方も多いのではないでしょうか?


サプリメントってそもそも必要なのでしょうか?


「サプリメントは使った方がいいですか?」とお客様からよく聞かれたりもします。


私の答えは、

「使わなくても使ってもどっちでも良い」 です。

サプリメントは、あくまで栄養補助食品です。

普段の食事で補えない栄養素をサプリメントで摂る。

栄養素は、普段の食事から摂るように心掛けることが大切です。

サプリメントを使う前に

普段の食生活を改善させることが優先です。

もちろん、サプリメントを使わないとやせない ってことはありません。

それに

ダイエットに効果があるサプリメンは、ほとんど医学的根拠がないものばかりです。

だからってサプリメントが必要ないと言っているわけではありません。

どうしても食事だけでは補えない栄養素も出てくると思いますし

サプリメントを使うことで効果的にダイエット出来たりもします。

でも使わないといけないと言う物でもないのです。

サプリメントを使うの前に食生活を見直してみましょう。