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横浜市を中心にパーソナルトレーニング・ストレッチ・整体を提供。出張専門、ご自宅でお気軽に受けられます。東京都、川崎市、鎌倉市などへの出張も可。

パーソナルトレーニング整体 Ideal Body Design  アイデアル ボディ デザイン            住所 神奈川県横浜市西区 ※マンションの一室
   

営業時間 9:00~23:00 定休日 不定休
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ダイエットの基本は

世間には様々なダイエット法が溢れていますが

そのほとんどが医学的根拠のないものばかりです。

実際に試してみて結果が出た人は少ないのではないでしょうか?

結果が出ても一時的で、リバウンドしたという方もいると思います。

ダイエットの正しい知識がないまま安易に世間に溢れている

ダイエット法をやると以前よりも脂肪を溜めこみやすい身体にもなってしまいます。

ダイエットの基本は、食事運動です。

今の自分の体型は今の生活習慣から作られています。

なので

生活習慣が変わらなければ体型は変わりません

そして生活習慣を変えたからといってすぐに体型に表れるわけではありません。

長年その生活を続けてきて今の体型ができあがったのです。

誰もが楽をしたいと思っていますが

楽に短期間でやせる方法なんてものはありません。

期間でやせるとリバウンドし以前よりも太ってしまいます。

身体は食事と運動で少しずつ変えていくしかないのです。

ダイエットの基本は食事運動

今から少しずつ生活習慣を変えてはみませんか?

一人ではなかなか続けられないという方は、

パーソナルトレーニングがおススメです。

あなたの目指す目標をあなたと一緒に目指していきます。

運動だけでなく食事面もしっかりとサポートするので

自分の食生活が少しずつ良くなっていきますよ。

お問い合わせはお気軽にしてくださいね