健康作りに役立つお役立ち情報 Ideal Body Design
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遺伝で決まる？親が肥満だと子供も肥満体型になる！？
最近は遺伝子検査と言うサービスがありジムでも遺伝子検査をしている所もあります。
外反母趾は改善が難しい、予防することが大切
外反母趾とは足の親指が小指の方向に『くの字』に曲がっている状態のことを言います。親指が曲がる時や靴を履いた時に痛みを感じるようになります。
暑くても寒くても運動の効果は同じ
寒い部屋よりも暑い部屋の方が運動の効果が高いと思っている方意外と多いかと思いますが、実は関係がありません。
有酸素運動をしているのにやせないのは？
やせる為に有酸素運動を一生懸命頑張っているのに一向にやせない人いませんか？もちろんやせた人もいるはずですが、全員が全員やせるとは限りません。
一生懸命に頑張っているのになぜやせないのでしょうか？
糖質制限でよく聞くケトン体って？
脂肪酸の代謝産物がケトン体で、アセトン、アセト酢酸、βヒドロキシ酪酸の総称になります。
トレーニング効果は人によって違う！筋肉がつきやすい人つきにくい人の違い
野菜ジュースでは野菜を摂ったことにならない
野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維、フィトケミカルなど様々な栄養素が入っています。
ラーメンやご飯などの糖質食品のやせる食べ方！PFCバランスを整えよう
糖質食品を我慢している方、ストレスはありませんか？ストレスを感じているなら無理して糖質食品を我慢する必要はありません。
運動をしていた人がやめて太る理由
学生時代に運動部だった人が社会人になって太ってしまうと言う話はよく聞くと思います。
酵素は体内に吸収できない！口から摂っても意味がない！？
酵素は俗に「健康に良い」「ダイエットに良い」「アンチエイジングに良い」と言われています。
セルライトは普通の脂肪細胞と一緒
女性の方なら気にされている方も多いのではないでしょうか。老廃物が溜ってできると思っている方も多いと思いますが、セルライトは普通の脂肪細胞と変わりません。
なぜ出張パーソナルトレーニングなのか？
日本のフィットネス参加率は3%程度でこれは欧米と比べてとても少ないです。スポーツクラブに入会しても1ヶ月目でほとんどの方が来なくなり幽霊会員となる事実があります。スポーツクラブに継続的に通い続けられる方はごく少数派の方々しかいません。
筋力トレーニングはダイエットに効果的
ダイエットと言うとウォーキング等のいわゆる有酸素運動を思い浮かべる方が多いかと思いますが
リンパについて
リンパ液とは、血漿成分やリンパ球などが含まれたリンパ管内に取り込まれた間質液のことを言います。血漿とは血液中の液体成分で血液の約55%を占めています。
パーソナルトレーニングとは？
個人個人の目的・体力に応じた最適な運動プログラムを提案し提供するサービスです。専門のトレーナーとマンツーマントレーニングは、運動を効果的に効率的に行うことが可能です。
今まで1人で頑張ってきたけど効果が出なかった方は、一度試してみてはいかがでしょうか。
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