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Ideal Body Design アイデアル ボディ デザイン

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神奈川県横浜市西区

出張パーソナルフィットネスボクシング

ボクササイズ
筋トレは辛くて続かない…
楽しみながら運動をしたい…

そんな方はボクシングで楽しく運動をしませんか?


フィットネスボクシング
お試しコース 40分3,000円


モニター様募集中 ※若干名
レッスン後に感想をご記入して頂けたら初回無料



現役プロボクサー/ボクシングトレーナー 大高 悠偉 
ボクシングトレーナー大高はじめまして、大高悠偉と申します。
フィットネスボクシングで楽しく生き生きと理想の体を目指しましょう。
その他にもパーソナルトレーニングとストレッチも提供をさせて頂いております。
筋トレやジョギングなど、単調な運動は続かないと言う方、格闘技が好きな方は、是非フィットネスボクシングをご活用ください。初心者のから本格的に行いたい方もお客様に合ったプランを提案・提供しますのでお気軽にご相談ください。現役プロボクサーが一から丁寧に楽しくサポートをさせて頂きます。

出張フィットネスボクシング
ご自宅や会社、公園など
ご希望の場所にトレーナーが伺いします

 ☑ボクシングに興味はあるけどジムはちょっと… ☑筋トレは続かない
楽しく運動をしたい
 ☑ジムに行くのが面倒  ☑ジムは継続できなさそう
☑時間を有効に使いたい ☑マンツーマンで
見てもらいたい

☑2畳程度のスペースでOK! 
☑小さいお子様がいてもOK!
☑ご夫婦で一緒に受けてもOK!



 ダイエットをしたい
引き締めたい

 体力をつけたい
健康の為に運動をしたい
運動不足を解消したい ストレスを発散したい


ボクシング    ミット打ち


フィットネスボクシング
お試しコース 40分3,000円

ボクシングが好きな方
ボクシングに興味がある方
楽しく運動不足を解消したい方
まずは一度試してみませんか?


お問い合わせ
営業時間 9:00~23:00 土日祝日営業 定休日:不定休
>>お問い合わせはコチラをクリック<<


現役プロボクサーによるパーソナルフィットネスボクシング

現役プロボクサーによるマンツーマンによるパーソナルフィットネスボクシングです。
ボクシングの動きを一般の方向けフィットネスにアレンジしたボクシングとなります。

機能的な身体作りが目指せる
フィットネスボクシングは、有酸素運動と無酸素運動の混合運動になります。
心肺機能向上、体力向上、健康増進、筋力や瞬発力、筋持久力の向上も期待できます。
また、全身を連動させる運動になるので日常生活の動きの改善に結びつきやすく機能的なトレーニングと言えます。
通常のジムで行うウエイトトレーニングやマシントレーニングは、特定の部位を鍛える為に非効率な動きをします。
このような非効率な動きばかりのトレーニングでは、実際の動作に結びつきにくくなります。
日常生活の動きの改善や体力を向上させたい方に特におススメです。

体力の低下が気になる方、階段の上り下りがつらい方、直ぐに息が上がってしまう方
ボクサーのようなシャープな身体を目指したい方、体力・筋力をつけたい方など

ボクシング    ボクシング
    


本格的にやりたい方も初心者の方も安心!
個人の体力に合わせたオーダーメイドボクシング

本格的に行いたい方も全くの初心者の方でも安心して始められます。
パーソナルレッスンですので個人個人の体力に応じてトレーナーがお客様に合った内容を提案し提供いたします。
体力に自信のない方は、できる範囲で無理なく進めていきます。
体力に応じてストレッチのみも対応いたしますのでご安心ください。
ウォーミングアップから始め休憩を挟みながら少しずつ運動のレベルを上げていきます。

訪問型の出張ボクシング
自宅や会社、公園などお客様のご希望の場所にトレーナーが伺います。
自宅出張はスペースが心配かと思いますが、2畳程度あれば行うことができます。
時間を有効に使いたい方やジムが継続できない方、外出が困難な方におススメです。

ミット打ち相談可
自宅出張の場合、ご近所の迷惑となるのでミット打ちは基本的になしとさせて頂いております。
公園で受けて頂くことも可能ですので、他の人に迷惑のかからない広い公園等ならミット打ちも可能かと思います。
ミット打ちに関しては、トレーナーとご相談して決めさせて頂きます。

 ダイエットをしたい
引き締めたい

 体力をつけたい
健康の為に運動をしたい
運動不足を解消したい ストレスを発散したい

   
ボクシング      ミット打ち

フィットネスボクシングの流れ


カウンセリング
初めに簡単にカウンセリングをさせて頂きます。
カウンセリングを基にトレーナーがメニューを提案し提供いたします。
↓↓↓

ウォーミングアップ
いきなりハードな運動をすると身体に負担がかかり良くありません。
怪我の予防の為にもメインの運動をする前にウォーミングアップをして少しずつ運動をする準備をします。
↓↓↓
フィットネスボクシング
ボクシングの動きを一般の方向けにアレンジしたボクシングとなります。
基本となるジャブやフットワーク等を取り入れお客様の体力に合わせて行っていきます。
内容は個人の体力に合わせたメニューとなります。
途中で休憩時間もしっかりと取り入れるので無理なく運動をしてもらいます。
運動だけでなくストレッチも取り入れることも可能です。
↓↓↓
クールダウン
少しずつ運動のレベルを下げてクールダウンをしていきます。
クールダウンをしっかりと行うことで疲れが取れやすくなります。


フィットネスボクシング
お試しコース 40分3,000円


モニター様募集中 若干名
レッスン後に感想をご記入して頂けたら初回無料




基本料金
矢印90分     10,000円〔税込〕
矢印60分     8,000円〔税込〕

※遠方の方は別途出張料金が加算されますので予めご了承ください。

料金、出張エリア

複数人で割引します!
ご夫婦やお友達と一緒に受けられます!

お友達を1人連れてくる度に1,000円引

例)60分
2人 16,000円 → 14,000円 (7,000円/1人)
3人 24,000円 → 18,000円 (6,000円/1人)
4人 32,000円 → 20,000円 (5,000円/1人)
5人 40,000円 → 20,000円 (4,000円/1人)



定期コース
複数人割引適応 1人連れてくる度に1,000円引
都度払いも可

毎回一緒に受けるのが難しい場合は、都度払いで対応することも可能です。
下記料金は1人分の料金です。

   月8回 月4回 
90分  72,000円(1回9,000円) 36,000円(1回9,000円)
60分 56,000円(1回7,000円) 28,000円(1回7,000円) 


お支払いについて
原則、当日現金でのお支払いとなります。
銀行振り込みも対応しておりますが前払いとなりますのでご了承ください。
また、振り込み手数料はお客様のご負担となります。

定員人数
5人まで

持ち物
特にございません。
必要な物はこちらで全てご用意いたします。


フィットネスボクシング
お試しコース 40分3,000円

ボクシングで運動不足を解消したい方
まずは一度試してみませんか?


お問い合わせ
営業時間 9:00~23:00 土日祝日営業 定休日:不定休
>>お問い合わせはコチラをクリック<<


パーソナルトレーニング
ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、体質改善
スポーツパフォーマンス向上、肩こり・腰痛・関節痛の改善
パーソナルストレッチ
柔軟性の向上、関節可動域の向上、スポーツパフォーマンス向上
肩こり・腰痛・関節痛の改善、リラクゼーション